Coapsă de pui înăbușită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
203 kcal
Calorii
31%
24 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
14%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.40 g
-
Calorii 202.50 kcal
8%
Proteină 23.56 g
31%
Grăsimi (lipide) 12.03 g
14%
Frasin 0.95 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.50 mg
1%
Fier, Fe 1.24 mg
12%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 194.00 mg
27%
Potasiu, K 255.50 mg
5%
Sodiu, Na 76.50 mg
5%
Zinc, Zn 1.76 mg
15%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 27.90 mcg
50%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 12.00 mcg
1%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 10.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.17 mg
13%
Niacina 5.51 mg
34%
Acid pantotenic 1.16 mg
23%
Vitamina B-6 0.41 mg
31%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.50 mcg
1%
Folat, DFE 4.50 mcg
1%
Colina, total 65.80 mg
13%
Vitamina B-12 0.43 mcg
17%
Aminoacizi
Betaină 13.35 mg
-
Triptofan 0.21 g
26%
Treonina 0.98 g
40%
Isoleucina 0.95 g
47%
Leucina 1.74 g
37%
Lizina 1.89 g
46%
Metionină 0.57 g
31%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanină 0.86 g
19%
Tirozină 0.76 g
17%
Valină 1.03 g
41%
Arginina 1.66 g
27%
Histidină 0.62 g
29%
Alanina 1.49 g
22%
Acid aspartic 2.11 g
17%
Acid glutamic 3.46 g
25%
Glicina 1.81 g
51%
Proline 1.27 g
28%
Serina 0.94 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.30 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.54 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.65 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.97 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.73 g
AGMN 16:1 c 0.72 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.15 g
AGMN 18:1 c 4.11 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.26 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.00 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.96 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.03 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.06 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.04 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.04 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.02 g
Acizi grași trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolul 140.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg