Kurczak duszony pieczeny (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 64.13 g

-

Kalorie 208.00 kcal

9%

Białko 22.65 g

30%

Tłuszcz (lipid) 13.08 g

15%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.08 mg

10%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 182.00 mg

26%

Potas, K 237.00 mg

5%

Sód, Na 93.50 mg

7%

Cynk, Zn 1.97 mg

17%

Miedź, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 26.50 mcg

48%

Witamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 14.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 16.50 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 5.05 mg

31%

Kwas pantotenowy 1.09 mg

21%

Witamina B-6 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 65.80 mg

13%

Witamina B-12 0.42 mcg

17%

Betaina 12.30 mg

-

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.98 g

40%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.92 g

46%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.59 g

26%

Histydyna 0.62 g

29%

Alanina 1.41 g

21%

Kwas asparaginowy 2.09 g

17%

Kwas glutaminowy 3.45 g

25%

Glicyna 1.51 g

43%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.60 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.78 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.69 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.49 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.03 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.81 g

JNKT 16:1 c 0.81 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.57 g

JNKT 18:1 c 4.53 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.06 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.60 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.30 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 2.27 g

WNKT 18:2 CLA 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.10 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 20:3 0.03 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.03 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.07 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

KTT 16:1 t 0.01 g

KTT 18:1 t 0.04 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 135.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg