Podudzie z kurczaka duszone pieczene (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.33 g

3%

Kalorie 187.00 kcal

8%

Białka 22.72 g

30%

Tłuszcze 10.73 g

12%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.94 mg

9%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 177.00 mg

25%

Potas K 229.00 mg

4%

Sód Na 111.00 mg

8%

Cynk Zn 2.30 mg

20%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.40 mcg

48%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 13.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 4.83 mg

30%

Witamina B4 Cholina 68.30 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.06 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.41 mcg

17%

Betaina 11.30 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.05 g

52%

Leucyna 1.88 g

40%

Lizyna 2.07 g

50%

Metionina 0.63 g

34%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.89 g

20%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.08 g

43%

Arginina 1.59 g

26%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.19 g

17%

Kwas glutaminowy 3.64 g

26%

Glicyna 1.20 g

34%

Prolina 0.99 g

21%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.94 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.26 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.58 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.49 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.68 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.67 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 3.73 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.70 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.23 g

Kwas oktadekadienowy 1.96 g

Kwas linolowy Omega-6 1.93 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.09 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 132.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg