Podudzie z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 66.02 g

3%

Kalorie 185.45 kcal

8%

Białka 23.83 g

31%

Tłuszcze 9.03 g

10%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 0.91 g

0%

Błonnik 0.04 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.45 mg

1%

Żelazo Fe 1.12 mg

11%

Magnez Mg 21.18 mg

5%

Fosfor P 172.09 mg

24%

Potas K 223.09 mg

4%

Sód Na 119.00 mg

9%

Cynk Zn 2.53 mg

22%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 22.38 mcg

40%

Witamina A 15.55 mcg

1%

Retinol 15.55 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 28.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 5.15 mg

32%

Witamina B4 Cholina 65.02 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.08 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 1.00 mcg

-

Foliany 5.91 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.55 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.37 mcg

15%

Betaina 9.03 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.89 g

40%

Lizyna 2.09 g

51%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.84 g

19%

Walina 1.16 g

46%

Arginina 1.56 g

25%

Histydyna 0.71 g

33%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.22 g

18%

Kwas glutaminowy 3.73 g

27%

Glicyna 1.24 g

35%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 0.91 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.41 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.73 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.57 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.55 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.44 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.45 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 3.03 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.51 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.03 g

Kwas oktadekadienowy 1.74 g

Kwas linolowy Omega-6 1.34 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 104.18 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg