Coscia di pollo - composizione, benefici e danni

Acqua 66.02 g

3%

Calorie 185.45 kcal

8%

Proteine 23.83 g

31%

Grassi 9.03 g

10%

Cenere 0.98 g

-

Carboidrati 0.91 g

0%

Fibra alimentare 0.04 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.45 mg

1%

Ferro Fe 1.12 mg

11%

Magnesio Mg 21.18 mg

5%

Fosforo P 172.09 mg

24%

Potassio K 223.09 mg

4%

Sodio Na 119.00 mg

9%

Zinco Zn 2.53 mg

22%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 22.38 mcg

40%

Vitamina A 15.55 mcg

1%

Retinolo 15.55 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 28.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.20 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 5.15 mg

32%

Vitamina B4 Colina 65.02 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.08 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 1.00 mcg

-

Folato 5.91 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.55 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

Betaina 9.03 mg

-

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 1.05 g

43%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.89 g

40%

Lisina 2.09 g

51%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.84 g

19%

Valina 1.16 g

46%

Arginina 1.56 g

25%

Istidina 0.71 g

33%

Alanina 1.38 g

20%

Acido aspartico 2.22 g

18%

Acido glutammico 3.73 g

27%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 0.91 g

11%

Acidi grassi saturi 2.41 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.73 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.57 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.55 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.44 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.45 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.03 g

Acido oleico Omega-9 2.51 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.03 g

Acido ottadecadienoico 1.74 g

Acido linoleico Omega-6 1.34 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.06 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.03 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 104.18 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg