Nutrionio
Coscia di pollo in umido

Coscia di pollo in umido - composizione, benefici e danni

coscia cotta in umido solo carne carne e pelle

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

187 kcal

Calorie

35%

26 g

Proteina

0%

0 g

Carboidrato

9%

8 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 66.35 g

-

-

Calorie 186.50 kcal

8%

186.50

Proteina 26.41 g

35%

26.41

Grassi (lipidi) 8.18 g

9%

8.18

Cenere 0.87 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro, Fe 1.35 mg

13%

1.35

Magnesio, Mg 20.50 mg

5%

20.50

Fosforo, P 145.50 mg

20%

145.50

Potassio, K 191.50 mg

4%

191.50

Sodio, Na 78.00 mg

6%

78.00

Zinco, Zn 2.84 mg

25%

2.84

Rame, Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio, Se 17.50 mcg

31%

17.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinolo 22.00 mcg

2%

22.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K (fillochinone) 3.70 mcg

3%

3.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Niacina 4.25 mg

26%

4.25

Acido pantotenico 0.91 mg

18%

0.91

Vitamina B-6 0.21 mg

16%

0.21

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 7.50 mcg

1%

7.50

Folato, DFE 7.50 mcg

1%

7.50

Colina, totale 66.15 mg

13%

66.15

Vitamina B-12 0.23 mcg

9%

0.23

Aminoacidi

Betaina 5.15 mg

-

-

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.11 g

46%

1.11

Isoleucina 1.37 g

68%

1.37

Leucina 1.96 g

42%

1.96

Lisina 2.21 g

53%

2.21

Metionina 0.72 g

40%

0.72

Cistina 0.34 g

19%

0.34

Fenilalanina 1.04 g

23%

1.04

Tirosina 0.88 g

19%

0.88

Valina 1.30 g

51%

1.30

Arginina 1.62 g

26%

1.62

Istidina 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.48 g

22%

1.48

Acido aspartico 2.35 g

19%

2.35

Acido glutammico 3.92 g

28%

3.92

Glicina 1.45 g

41%

1.45

Prolina 1.16 g

25%

1.16

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 2.21 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.06 g

Acido palmitico, AGS 16:0 1.58 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.49 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.00 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.42 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.48 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.06 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.88 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.57 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 85.50 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg