Coscia di pollo cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 64.11 g

3%

Calorie 195.89 kcal

8%

Proteine 24.95 g

33%

Grassi 9.60 g

11%

Cenere 1.00 g

-

Carboidrati 1.10 g

0%

Fibra alimentare 0.04 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 12.11 mg

1%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 21.67 mg

5%

Fosforo P 172.89 mg

24%

Potassio K 224.22 mg

4%

Sodio Na 121.00 mg

9%

Zinco Zn 2.65 mg

24%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 22.69 mcg

41%

Vitamina A 16.67 mcg

1%

Retinolo 16.67 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 4.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.08 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.43 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 5.18 mg

32%

Vitamina B4 Colina 68.45 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.08 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 1.22 mcg

-

Folato 6.44 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 8.44 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 9.13 mg

-

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.09 g

45%

Isoleucina 1.24 g

61%

Leucina 1.95 g

42%

Lisina 2.17 g

52%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.87 g

19%

Valina 1.22 g

48%

Arginina 1.62 g

26%

Istidina 0.75 g

35%

Alanina 1.44 g

21%

Acido aspartico 2.30 g

18%

Acido glutammico 3.88 g

28%

Glicina 1.31 g

37%

Prolina 1.09 g

24%

Serina 0.94 g

11%

Acidi grassi saturi 2.57 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.06 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.83 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.62 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.78 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.46 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.50 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 3.24 g

Acido oleico Omega-9 2.71 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.17 g

Acido ottadecadienoico 1.87 g

Acido linoleico Omega-6 1.43 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.06 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.03 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.03 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 107.22 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg