Coscia di pollo cotta (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 67.42 g

3%

Calorie 167.00 kcal

7%

Proteine 26.07 g

34%

Grassi 6.36 g

7%

Cenere 1.00 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.50 mg

1%

Ferro Fe 1.19 mg

11%

Magnesio Mg 22.25 mg

5%

Fosforo P 180.00 mg

25%

Potassio K 235.75 mg

5%

Sodio Na 105.25 mg

8%

Zinco Zn 2.84 mg

25%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.40 mcg

42%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.07 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.07 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.37 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.27 mg

32%

Vitamina B4 Colina 71.80 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.12 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

Betaina 9.07 mg

-

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.32 g

65%

Leucina 2.08 g

45%

Lisina 2.33 g

56%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.04 g

23%

Tirosina 0.93 g

21%

Valina 1.28 g

51%

Arginina 1.69 g

27%

Istidina 0.79 g

37%

Alanina 1.49 g

22%

Acido aspartico 2.43 g

19%

Acido glutammico 4.07 g

29%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.99 g

11%

Acidi grassi saturi 1.69 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.04 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.19 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.41 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.36 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.32 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.35 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 1.99 g

Acido oleico Omega-9 1.87 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.46 g

Acido ottadecadienoico 1.19 g

Acido linoleico Omega-6 1.01 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido adrenico Omega-6 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 111.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg