Coxa de frango cozida (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 67.42 g

3%

Calorias 167.00 kcal

7%

Proteína 26.07 g

34%

Gordura 6.36 g

7%

Cinzas 1.00 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 11.50 mg

1%

Ferro Fe 1.19 mg

11%

Magnésio Mg 22.25 mg

5%

Fósforo P 180.00 mg

25%

Potássio K 235.75 mg

5%

Sódio Na 105.25 mg

8%

Zinco Zn 2.84 mg

25%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 23.40 mcg

42%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.07 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.07 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.37 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 5.27 mg

32%

Vitamina B4 Colina 71.80 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.12 mg

22%

Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

Betaína 9.07 mg

-

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.32 g

65%

Leucina 2.08 g

45%

Lisina 2.33 g

56%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.04 g

23%

Tirosina 0.93 g

21%

Valina 1.28 g

51%

Arginina 1.69 g

27%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.49 g

22%

Ácido aspártico 2.43 g

19%

Ácido glutâmico 4.07 g

29%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.99 g

11%

Gordura saturada 1.69 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.19 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.41 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 2.36 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.01 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.32 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.35 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 1.99 g

Ácido oleico Ómega-9 1.87 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.46 g

Ácido octadecadienóico 1.19 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.01 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.04 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.10 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.03 g

Gordura trans 0.03 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.02 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 111.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg