🍏 Nutrionio
Pui cu copan de pui fiert (doar carne)

Pui cu copan de pui fiert (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

167 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

7%

6 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 67.42 g

3%

67.42

Calorii 167.00 kcal

7%

167.00

Proteine 26.07 g

34%

26.07

Grăsime 6.36 g

7%

6.36

Cenușă 1.00 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.50 mg

1%

11.50

Fier Fe 1.19 mg

11%

1.19

Magneziu Mg 22.25 mg

5%

22.25

Fosfor P 180.00 mg

25%

180.00

Potasiu K 235.75 mg

5%

235.75

Sodiu Na 105.25 mg

8%

105.25

Zinc Zn 2.84 mg

25%

2.84

Cupru Cu 0.07 mg

8%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 23.40 mcg

42%

23.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinol 12.00 mcg

1%

12.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.07 mcg

0%

0.07

Vitamina D3 Colecalciferol 0.07 mcg

0%

0.07

Vitamina K1 Filochinonă 2.37 mcg

1%

2.37

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacină 5.27 mg

32%

5.27

Vitamina B4 Colină 71.80 mg

14%

71.80

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.12 mg

22%

1.12

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

0.35

Aminoacizi

Betaina 9.07 mg

-

-

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonină 1.16 g

48%

1.16

Izoleucină 1.32 g

65%

1.32

Leucina 2.08 g

45%

2.08

Lizina 2.33 g

56%

2.33

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 1.04 g

23%

1.04

Tirozină 0.93 g

21%

0.93

Valină 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.69 g

27%

1.69

Histidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acid aspartic 2.43 g

19%

2.43

Acid glutamic 4.07 g

29%

4.07

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 1.06 g

23%

1.06

Serina 0.99 g

11%

0.99

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.69 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.04 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 1.19 g

Acid margaric 0.01 g

Acid stearic 0.41 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.36 g

Acid miristoleic Omega-5 0.01 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.32 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.35 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 1.99 g

Acid oleic Omega-9 1.87 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.46 g

Acid octadecadienoic 1.19 g

Acid linoleic Omega-6 1.01 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.04 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.01 g

Acid eicosatrienoic 0.02 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.02 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid adrenic Omega-6 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.03 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.02 g

Acid palmitelaidic 0.00 g

Acid elaidic 0.02 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.01 g

Acizi grași trans-polienoici 0.01 g

Steroli

Colesterol 111.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg