Coscia di pollo arrosto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 69.93 g

3%

Calorie 155.00 kcal

6%

Proteine 24.24 g

32%

Grassi 5.70 g

6%

Cenere 1.06 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 1.14 mg

11%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 200.00 mg

28%

Potassio K 256.00 mg

5%

Sodio Na 128.00 mg

9%

Zinco Zn 2.56 mg

23%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 28.10 mcg

51%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinolo 6.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 5.60 mg

34%

Vitamina B4 Colina 70.30 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.10 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.41 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 10.80 mg

-

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 1.15 g

47%

Isoleucina 1.16 g

57%

Leucina 2.07 g

44%

Lisina 2.29 g

55%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.97 g

21%

Tirosina 0.91 g

20%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 1.69 g

27%

Istidina 0.72 g

34%

Alanina 1.45 g

21%

Acido aspartico 2.38 g

19%

Acido glutammico 3.97 g

29%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.01 g

12%

Acidi grassi saturi 1.51 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 1.11 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.33 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.18 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.33 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.33 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 1.81 g

Acido oleico Omega-9 1.79 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.20 g

Acido ottadecadienoico 0.98 g

Acido linoleico Omega-6 0.97 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.03 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.02 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 130.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg