Podudzie z kurczaka pieczone (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 69.93 g

3%

Kalorie 155.00 kcal

6%

Białka 24.24 g

32%

Tłuszcze 5.70 g

6%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.14 mg

11%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potas K 256.00 mg

5%

Sód Na 128.00 mg

9%

Cynk Zn 2.56 mg

23%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 28.10 mcg

51%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 5.60 mg

34%

Witamina B4 Cholina 70.30 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.10 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.41 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.38 mcg

15%

Betaina 10.80 mg

-

Tryptofan 0.27 g

34%

Treonina 1.15 g

47%

Izoleucyna 1.16 g

57%

Leucyna 2.07 g

44%

Lizyna 2.29 g

55%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.97 g

21%

Tyrozyna 0.91 g

20%

Walina 1.18 g

47%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.45 g

21%

Kwas asparaginowy 2.38 g

19%

Kwas glutaminowy 3.97 g

29%

Glicyna 1.11 g

31%

Prolina 0.98 g

21%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.11 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.33 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.18 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.33 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.33 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 1.81 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.98 g

Kwas linolowy Omega-6 0.97 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 130.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg