Jamoncito de pollo asado (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 69.93 g

3%

Calorías 155.00 kcal

6%

Proteína 24.24 g

32%

Grasa 5.70 g

6%

Ceniza 1.06 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Hierro Fe 1.14 mg

11%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 200.00 mg

28%

Potasio K 256.00 mg

5%

Sodio Na 128.00 mg

9%

Zinc Zn 2.56 mg

23%

Cobre Cu 0.07 mg

8%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 28.10 mcg

51%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.50 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 5.60 mg

34%

Vitamina B4 Colina 70.30 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.10 mg

22%

Vitamina B6 Piridoxina 0.41 mg

31%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.38 mcg

15%

Betaína 10.80 mg

-

Triptófano 0.27 g

34%

Treonina 1.15 g

47%

Isoleucina 1.16 g

57%

Leucina 2.07 g

44%

Lisina 2.29 g

55%

Metionina 0.69 g

38%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.97 g

21%

Tirosina 0.91 g

20%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 1.69 g

27%

Histidina 0.72 g

34%

Alanina 1.45 g

21%

Ácido aspártico 2.38 g

19%

Ácido glutámico 3.97 g

29%

Glicina 1.11 g

31%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 1.01 g

12%

Ácidos grasos saturados 1.51 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.11 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.33 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.18 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.33 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.33 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 1.81 g

Ácido oleico Omega-9 1.79 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.20 g

Ácido octadecadienoico 0.98 g

Ácido linoleico Omega-6 0.97 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.04 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.10 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.03 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.03 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.02 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 130.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg