Jamoncito de pollo asado - composición, beneficios y daños

Agua 68.16 g

-

Calorías 173.00 kcal

7%

Proteína 23.80 g

31%

Grasas (lípidos) 7.93 g

9%

Ceniza 1.04 g

-

Carbohidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

Hierro, Fe 1.13 mg

11%

Magnesio, Mg 22.00 mg

5%

Fósforo, P 197.50 mg

28%

Potasio, K 251.50 mg

5%

Sodio, Na 125.50 mg

9%

cinc, Zn 2.46 mg

22%

Cobre, Cu 0.07 mg

8%

Manganeso, Mn 0.01 mg

0%

Selenio, Se 27.50 mcg

50%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 5.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.05 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.05 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 3.35 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

7%

Riboflavina 0.21 mg

16%

Niacina 5.50 mg

34%

Ácido pantoténico 1.09 mg

21%

vitamina B-6 0.40 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Colina total 69.05 mg

13%

Vitamina B-12 0.39 mcg

16%

Betaína 11.05 mg

-

Triptófano 0.26 g

32%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.12 g

55%

Leucina 2.00 g

43%

Lisina 2.21 g

53%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.88 g

20%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.66 g

27%

Histidina 0.70 g

33%

Alanina 1.43 g

21%

Ácido aspártico 2.32 g

18%

Ácido glutamico 3.85 g

28%

Glicina 1.17 g

33%

Prolina 0.99 g

22%

Serina 0.99 g

11%

Ácidos grasos saturados (AGS) 2.12 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.60 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.44 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 3.17 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.47 g

AGMI 16:1c 0.47 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.63 g

AGMI 18:1c 2.61 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1c 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.64 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.39 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 1.37 g

AGPI 18:2 CLA 0.01 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.07 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g

AGPI 20:3 0.02 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.03 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.04 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.03 g

AGT 16:1 t 0.01 g

AGT 18:1 t 0.03 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t sin definición adicional 0.01 g

Ácidos grasos transpolienoicos 0.01 g

Colesterol 130.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg