Podudzie z kurczaka pieczone - skład, korzyści i szkody

Woda 68.16 g

3%

Kalorie 173.00 kcal

7%

Białka 23.80 g

31%

Tłuszcze 7.93 g

9%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.13 mg

11%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 197.50 mg

28%

Potas K 251.50 mg

5%

Sód Na 125.50 mg

9%

Cynk Zn 2.46 mg

22%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 27.50 mcg

50%

Witamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 5.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.05 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.35 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.50 mg

34%

Witamina B4 Cholina 69.05 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.09 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.39 mcg

16%

Betaina 11.05 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.12 g

55%

Leucyna 2.00 g

43%

Lizyna 2.21 g

53%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.88 g

20%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.32 g

18%

Kwas glutaminowy 3.85 g

28%

Glicyna 1.17 g

33%

Prolina 0.99 g

22%

Seryna 0.99 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.12 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.60 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.44 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.17 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.47 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.47 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.63 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.61 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.64 g

Kwas oktadekadienowy 1.39 g

Kwas linolowy Omega-6 1.37 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 130.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg