Куриная голень запеченная - состав, польза и вред

Вода 68.16 г

3%

Калории 173.00 ккал

7%

Белки 23.80 г

31%

Жиры 7.93 г

9%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.13 мг

11%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 197.50 мг

28%

Калий K 251.50 мг

5%

Натрий Na 125.50 мг

9%

Цинк Zn 2.46 мг

22%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 27.50 мкг

50%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 5.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.05 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.05 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.35 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.50 мг

34%

Витамин B4 Холин 69.05 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.09 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.39 мкг

16%

Бетаин 11.05 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.12 г

55%

Лейцин 2.00 г

43%

Лизин 2.21 г

53%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.94 г

21%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.32 г

18%

Глютаминовая кислота 3.85 г

28%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 0.99 г

22%

Серин 0.99 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.60 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.44 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.17 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.47 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.47 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.63 г

Олеиновая кислота Омега-9 2.61 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.64 г

Октадекадиеновая кислота 1.39 г

Линолевая кислота Омега-6 1.37 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.03 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.04 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.03 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 130.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг