Курица запеченная - состав, польза и вред

Вода 54.51 г

2%

Калории 294.33 ккал

12%

Белки 25.53 г

34%

Жиры 20.56 г

24%

Зола 0.81 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.67 мг

1%

Железо Fe 1.33 мг

13%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 167.33 мг

23%

Калий K 200.67 мг

4%

Натрий Na 77.67 мг

5%

Цинк Zn 1.76 мг

15%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 21.97 мкг

39%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 47.33 мкг

5%

Ретинол 47.33 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.31 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 7.75 мг

48%

Витамин B4 Холин 63.47 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.33 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.33 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 1.03 г

42%

Изолейцин 1.18 г

59%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 1.97 г

47%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 0.97 г

21%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 1.61 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.62 г

26%

Глицин 2.14 г

61%

Пролин 1.47 г

32%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 5.75 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.17 г

Пальмитиновая кислота 4.31 г

Стеариновая кислота 1.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.34 г

Гексадеценовая кислота 1.16 г

Октадеценовая кислота 6.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.23 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.41 г

Октадекадиеновая кислота 3.92 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 86.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг