Курица запеченная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 59.45 г

2%

Калории 239.00 ккал

10%

Белки 27.30 г

36%

Жиры 13.60 г

16%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.26 мг

12%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 182.00 мг

26%

Калий K 223.00 мг

4%

Натрий Na 82.00 мг

6%

Цинк Zn 1.94 мг

17%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 23.90 мкг

43%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 48.00 мкг

5%

Ретинол 48.00 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 8.49 мг

53%

Витамин B4 Холин 65.90 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.03 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Бетаин 5.60 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.13 г

47%

Изолейцин 1.36 г

68%

Лейцин 1.99 г

43%

Лизин 2.22 г

54%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.06 г

24%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.71 г

28%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.59 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.43 г

19%

Глютаминовая кислота 3.99 г

29%

Глицин 1.76 г

50%

Пролин 1.32 г

29%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.79 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.78 г

Стеариновая кислота 0.77 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.34 г

Гексадеценовая кислота 0.73 г

Октадеценовая кислота 4.40 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.97 г

Октадекадиеновая кислота 2.57 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 88.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг