Светлое мясо курицы запеченное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 60.51 г

3%

Калории 222.00 ккал

9%

Белки 29.02 г

38%

Жиры 10.85 г

12%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.14 мг

11%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 200.00 мг

28%

Калий K 227.00 мг

4%

Натрий Na 75.00 мг

5%

Цинк Zn 1.23 мг

11%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 24.10 мкг

43%

Витамин А 33.00 мкг

3%

Ретинол 33.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 11.13 мг

69%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг

40%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.20 г

50%

Изолейцин 1.46 г

72%

Лейцин 2.12 г

46%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.13 г

25%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.41 г

56%

Аргинин 1.81 г

29%

Гистидин 0.86 г

40%

Аланин 1.68 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.59 г

21%

Глютаминовая кислота 4.25 г

31%

Глицин 1.82 г

52%

Пролин 1.38 г

30%

Серин 1.02 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.05 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.25 г

Стеариновая кислота 0.62 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.26 г

Гексадеценовая кислота 0.57 г

Октадеценовая кислота 3.51 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.31 г

Октадекадиеновая кислота 1.98 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 84.00 мг