Pieczone lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 60.51 g

3%

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białka 29.02 g

38%

Tłuszcze 10.85 g

12%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.14 mg

11%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potas K 227.00 mg

4%

Sód Na 75.00 mg

5%

Cynk Zn 1.23 mg

11%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 24.10 mcg

43%

Witamina A 33.00 mcg

3%

Retinol 33.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 11.13 mg

69%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.93 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.52 mg

40%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.32 mcg

13%

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.20 g

50%

Izoleucyna 1.46 g

72%

Leucyna 2.12 g

46%

Lizyna 2.37 g

57%

Metionina 0.78 g

43%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 0.94 g

21%

Walina 1.41 g

56%

Arginina 1.81 g

29%

Histydyna 0.86 g

40%

Alanina 1.68 g

25%

Kwas asparaginowy 2.59 g

21%

Kwas glutaminowy 4.25 g

31%

Glicyna 1.82 g

52%

Prolina 1.38 g

30%

Seryna 1.02 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.05 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.25 g

Kwas stearynowy 0.62 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.26 g

Kwas heksadecenowy 0.57 g

Kwas oktadecenowy 3.51 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.31 g

Kwas oktadekadienowy 1.98 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 84.00 mg