Kurczak pieczony (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 59.45 g

2%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 27.30 g

36%

Tłuszcze 13.60 g

16%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.26 mg

12%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 182.00 mg

26%

Potas K 223.00 mg

4%

Sód Na 82.00 mg

6%

Cynk Zn 1.94 mg

17%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 23.90 mcg

43%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 48.00 mcg

5%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 8.49 mg

53%

Witamina B4 Cholina 65.90 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.03 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Betaina 5.60 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.36 g

68%

Leucyna 1.99 g

43%

Lizyna 2.22 g

54%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 0.88 g

19%

Walina 1.33 g

53%

Arginina 1.71 g

28%

Histydyna 0.80 g

38%

Alanina 1.59 g

24%

Kwas asparaginowy 2.43 g

19%

Kwas glutaminowy 3.99 g

29%

Glicyna 1.76 g

50%

Prolina 1.32 g

29%

Seryna 0.96 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.79 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 2.78 g

Kwas stearynowy 0.77 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.34 g

Kwas heksadecenowy 0.73 g

Kwas oktadecenowy 4.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.97 g

Kwas oktadekadienowy 2.57 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 88.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg