Pieczone ciemne mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.63 g

2%

Kalorie 253.00 kcal

11%

Białka 25.97 g

34%

Tłuszcze 15.78 g

18%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.36 mg

13%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 168.00 mg

24%

Potas K 220.00 mg

4%

Sód Na 87.00 mg

6%

Cynk Zn 2.49 mg

22%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 20.20 mcg

36%

Witamina A 60.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 6.36 mg

39%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.11 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.29 mcg

12%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.29 g

64%

Leucyna 1.88 g

40%

Lizyna 2.11 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.26 g

50%

Arginina 1.63 g

26%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.52 g

23%

Kwas asparaginowy 2.32 g

18%

Kwas glutaminowy 3.79 g

27%

Glicyna 1.72 g

49%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.37 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 3.19 g

Kwas stearynowy 0.90 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.19 g

Kwas heksadecenowy 0.86 g

Kwas oktadecenowy 5.11 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.49 g

Kwas oktadekadienowy 3.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas eikozatetraenowy 0.14 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 91.00 mg