Тёмное мясо курицы запеченное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 58.63 г

2%

Калории 253.00 ккал

11%

Белки 25.97 г

34%

Жиры 15.78 г

18%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.36 мг

13%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 168.00 мг

24%

Калий K 220.00 мг

4%

Натрий Na 87.00 мг

6%

Цинк Zn 2.49 мг

22%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 20.20 мкг

36%

Витамин А 60.00 мкг

6%

Ретинол 60.00 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 6.36 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.11 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

12%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.29 г

64%

Лейцин 1.88 г

40%

Лизин 2.11 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.26 г

50%

Аргинин 1.63 г

26%

Гистидин 0.76 г

36%

Аланин 1.52 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.32 г

18%

Глютаминовая кислота 3.79 г

27%

Глицин 1.72 г

49%

Пролин 1.28 г

28%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 4.37 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 3.19 г

Стеариновая кислота 0.90 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.19 г

Гексадеценовая кислота 0.86 г

Октадеценовая кислота 5.11 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.15 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.49 г

Октадекадиеновая кислота 3.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.14 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 91.00 мг