Тёмное мясо курицы приготовленное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 55.32 г

2%

Калории 267.25 ккал

11%

Белки 24.63 г

32%

Жиры 16.50 г

19%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 3.37 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.75 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

14%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 155.50 мг

22%

Калий K 200.25 мг

4%

Натрий Na 135.25 мг

10%

Цинк Zn 2.36 мг

21%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 20.67 мкг

37%

Витамин А 44.50 мкг

4%

Ретинол 44.50 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 5.83 мг

36%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.00 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты 7.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.50 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 1.98 г

48%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.97 г

21%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.20 г

47%

Аргинин 1.53 г

25%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.18 г

17%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.56 г

44%

Пролин 1.22 г

27%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.49 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 3.16 г

Стеариновая кислота 1.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.55 г

Гексадеценовая кислота 0.75 г

Октадеценовая кислота 5.61 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.77 г

Октадекадиеновая кислота 3.31 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 88.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг