Тёмное мясо курицы жареное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 49.82 г

2%

Калории 291.50 ккал

12%

Белки 24.54 г

32%

Жиры 17.78 г

21%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 6.73 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.47 мг

14%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 160.50 мг

22%

Калий K 207.50 мг

4%

Натрий Na 192.00 мг

14%

Цинк Zn 2.34 мг

21%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 22.05 мкг

40%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 6.22 мг

38%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.06 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

21%

Фолиевая кислота 6.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.50 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

11%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 1.96 г

47%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.97 г

22%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.20 г

47%

Аргинин 1.51 г

24%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.15 г

17%

Глютаминовая кислота 3.82 г

28%

Глицин 1.49 г

42%

Пролин 1.23 г

27%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.77 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 3.24 г

Стеариновая кислота 1.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.12 г

Гексадеценовая кислота 0.67 г

Октадеценовая кислота 6.29 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.17 г

Октадекадиеновая кислота 3.69 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 90.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг