🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită (carne și piele)

Pui cu carne neagră prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră carne și piele gătit prăjită în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

292 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteine

2%

7 g

Carbohidrați

21%

18 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 49.82 g

2%

49.82

Calorii 291.50 kcal

12%

291.50

Proteine 24.54 g

32%

24.54

Grăsime 17.78 g

21%

17.78

Cenușă 1.14 g

-

-

Carbohidrați 6.73 g

2%

6.73

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.00 mg

1%

19.00

Fier Fe 1.47 mg

14%

1.47

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosfor P 160.50 mg

22%

160.50

Potasiu K 207.50 mg

4%

207.50

Sodiu Na 192.00 mg

14%

192.00

Zinc Zn 2.34 mg

21%

2.34

Cupru Cu 0.08 mg

9%

0.08

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 22.05 mcg

40%

22.05

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 31.00 mcg

3%

31.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacină 6.22 mg

38%

6.22

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.06 mg

21%

1.06

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

21%

0.29

Acid folic 6.00 mcg

-

-

Folat 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B9 Folat DFE 18.50 mcg

4%

18.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

11%

0.29

Aminoacizi

Triptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonină 1.01 g

42%

1.01

Izoleucină 1.23 g

61%

1.23

Leucina 1.80 g

39%

1.80

Lizina 1.96 g

47%

1.96

Metionina 0.65 g

36%

0.65

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.97 g

22%

0.97

Tirozină 0.80 g

18%

0.80

Valină 1.20 g

47%

1.20

Arginina 1.51 g

24%

1.51

Histidina 0.72 g

34%

0.72

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Acid aspartic 2.15 g

17%

2.15

Acid glutamic 3.82 g

28%

3.82

Glicina 1.49 g

42%

1.49

Prolina 1.23 g

27%

1.23

Serina 0.89 g

10%

0.89

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.77 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 3.24 g

Acid stearic 1.28 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 7.12 g

Acid hexadecenoic 0.67 g

Acid octadecenoic 6.29 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 4.17 g

Acid octadecadienoic 3.69 g

Acid octadecatrienoic 0.19 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 90.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg