Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită (carne și piele)

Pui cu carne neagră prăjită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră carne și piele gătit prăjită în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

292 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteină

2%

7 g

Carbohidrați

21%

18 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 49.82 g

-

-

Calorii 291.50 kcal

12%

291.50

Proteină 24.54 g

32%

24.54

Grăsimi (lipide) 17.78 g

21%

17.78

Frasin 1.14 g

-

-

Carbohidrați 6.73 g

2%

6.73

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

19.00

Fier, Fe 1.47 mg

14%

1.47

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

22.00

Fosfor, P 160.50 mg

22%

160.50

Potasiu, K 207.50 mg

4%

207.50

Sodiu, Na 192.00 mg

14%

192.00

Zinc, Zn 2.34 mg

21%

2.34

Cupru, Cu 0.08 mg

9%

0.08

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu, Se 22.05 mcg

40%

22.05

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 31.00 mcg

3%

31.00

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.11 mg

8%

0.11

Riboflavină 0.23 mg

17%

0.23

Niacina 6.22 mg

38%

6.22

Acid pantotenic 1.06 mg

21%

1.06

Vitamina B-6 0.29 mg

21%

0.29

Acid folic 6.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 8.50 mcg

2%

8.50

Folat, DFE 18.50 mcg

4%

18.50

Vitamina B-12 0.29 mcg

11%

0.29

Aminoacizi

Triptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonina 1.01 g

42%

1.01

Isoleucina 1.23 g

61%

1.23

Leucina 1.80 g

39%

1.80

Lizina 1.96 g

47%

1.96

Metionină 0.65 g

36%

0.65

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanină 0.97 g

22%

0.97

Tirozină 0.80 g

18%

0.80

Valină 1.20 g

47%

1.20

Arginina 1.51 g

24%

1.51

Histidină 0.72 g

34%

0.72

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Acid aspartic 2.15 g

17%

2.15

Acid glutamic 3.82 g

28%

3.82

Glicina 1.49 g

42%

1.49

Proline 1.23 g

27%

1.23

Serina 0.89 g

10%

0.89

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 4.77 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.24 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.28 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.12 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.67 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.29 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.11 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.69 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Steroli

Colesterolul 90.50 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg