🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră gătit (carne și piele)

Pui cu carne neagră gătit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră carne și piele gătit prăjită prăjită înăbușită în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

267 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteine

1%

3 g

Carbohidrați

19%

16 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 55.32 g

2%

55.32

Calorii 267.25 kcal

11%

267.25

Proteine 24.63 g

32%

24.63

Grăsime 16.50 g

19%

16.50

Cenușă 0.99 g

-

-

Carbohidrați 3.37 g

1%

3.37

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 16.75 mg

1%

16.75

Fier Fe 1.40 mg

14%

1.40

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 155.50 mg

22%

155.50

Potasiu K 200.25 mg

4%

200.25

Sodiu Na 135.25 mg

10%

135.25

Zinc Zn 2.36 mg

21%

2.36

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 20.67 mcg

37%

20.67

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 44.50 mcg

4%

44.50

Retinol 44.50 mcg

4%

44.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacină 5.83 mg

36%

5.83

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.00 mg

19%

1.00

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

20%

0.26

Acid folic 3.00 mcg

-

-

Folat 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B9 Folat DFE 12.50 mcg

3%

12.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

0.27

Aminoacizi

Triptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonină 1.01 g

42%

1.01

Izoleucină 1.23 g

61%

1.23

Leucina 1.80 g

39%

1.80

Lizina 1.98 g

48%

1.98

Metionina 0.65 g

36%

0.65

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 0.97 g

21%

0.97

Tirozină 0.80 g

18%

0.80

Valină 1.20 g

47%

1.20

Arginina 1.53 g

25%

1.53

Histidina 0.72 g

34%

0.72

Alanina 1.42 g

21%

1.42

Acid aspartic 2.18 g

17%

2.18

Acid glutamic 3.71 g

27%

3.71

Glicina 1.56 g

44%

1.56

Prolina 1.22 g

27%

1.22

Serina 0.88 g

10%

0.88

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.49 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 3.16 g

Acid stearic 1.07 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.55 g

Acid hexadecenoic 0.75 g

Acid octadecenoic 5.61 g

Acid gondoic Omega-9 0.13 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.77 g

Acid octadecadienoic 3.31 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 88.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg