🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră gătit

Pui cu carne neagră gătit - compoziție, beneficii și rău

carne neagră gătit prăjită prăjită înăbușită în aluat în făină carne și piele doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

244 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

2 g

Carbohidrați

16%

14 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 57.98 g

2%

57.98

Calorii 243.57 kcal

10%

243.57

Proteine 25.84 g

34%

25.84

Grăsime 13.76 g

16%

13.76

Cenușă 0.98 g

-

-

Carbohidrați 2.29 g

0%

2.29

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 16.29 mg

1%

16.29

Fier Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magneziu Mg 21.71 mg

5%

21.71

Fosfor P 161.57 mg

23%

161.57

Potasiu K 210.71 mg

4%

210.71

Sodiu Na 115.00 mg

8%

115.00

Zinc Zn 2.54 mg

23%

2.54

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 19.79 mcg

35%

19.79

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 35.00 mcg

3%

35.00

Retinol 35.00 mcg

3%

35.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.30 mcg

2%

3.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacină 5.95 mg

37%

5.95

Vitamina B4 Colină 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.05 mg

21%

1.05

Vitamina B6 piridoxină 0.28 mg

21%

0.28

Acid folic 1.71 mcg

-

-

Folat 7.71 mcg

1%

7.71

Vitamina B9 Folat DFE 10.57 mcg

2%

10.57

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoacizi

Betaina 5.20 mg

-

-

Triptofan 0.30 g

36%

0.30

Treonină 1.08 g

44%

1.08

Izoleucină 1.32 g

66%

1.32

Leucina 1.91 g

41%

1.91

Lizina 2.13 g

51%

2.13

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 1.02 g

23%

1.02

Tirozină 0.85 g

19%

0.85

Valină 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.58 g

25%

1.58

Histidina 0.78 g

37%

0.78

Alanina 1.45 g

21%

1.45

Acid aspartic 2.29 g

18%

2.29

Acid glutamic 3.89 g

28%

3.89

Glicina 1.47 g

41%

1.47

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 0.91 g

10%

0.91

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.74 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.61 g

Acid stearic 0.90 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.33 g

Acid hexadecenoic 0.63 g

Acid octadecenoic 4.55 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.17 g

Acid octadecadienoic 2.74 g

Acid octadecatrienoic 0.13 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 90.14 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg