🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită

Pui cu carne neagră prăjită - compoziție, beneficii și rău

carne neagră gătit prăjită carne și piele doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

229 kcal

Calorii

35%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

15%

13 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 60.85 g

3%

60.85

Calorii 229.00 kcal

9%

229.00

Proteine 26.67 g

35%

26.67

Grăsime 12.75 g

15%

12.75

Cenușă 0.97 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 1.35 mg

13%

1.35

Magneziu Mg 22.50 mg

5%

22.50

Fosfor P 173.50 mg

24%

173.50

Potasiu K 230.00 mg

4%

230.00

Sodiu Na 90.00 mg

6%

90.00

Zinc Zn 2.65 mg

24%

2.65

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 19.10 mcg

34%

19.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 41.00 mcg

4%

41.00

Retinol 41.00 mcg

4%

41.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.90 mcg

3%

3.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacină 6.45 mg

40%

6.45

Vitamina B4 Colină 74.40 mg

14%

74.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.16 mg

23%

1.16

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

0.33

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B9 Folat DFE 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacizi

Betaina 5.40 mg

-

-

Triptofan 0.30 g

38%

0.30

Treonină 1.11 g

46%

1.11

Izoleucină 1.37 g

68%

1.37

Leucina 1.97 g

42%

1.97

Lizina 2.22 g

54%

2.22

Metionina 0.72 g

40%

0.72

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.05 g

23%

1.05

Tirozină 0.88 g

19%

0.88

Valină 1.31 g

52%

1.31

Arginina 1.64 g

26%

1.64

Histidina 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.51 g

22%

1.51

Acid aspartic 2.38 g

19%

2.38

Acid glutamic 3.94 g

28%

3.94

Glicina 1.53 g

43%

1.53

Prolina 1.20 g

26%

1.20

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.52 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.52 g

Acid stearic 0.77 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.88 g

Acid hexadecenoic 0.68 g

Acid octadecenoic 4.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.88 g

Acid octadecadienoic 2.46 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 92.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg