Pui cu carne neagră prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 63.06 g

3%

Calorii 205.00 kcal

8%

Proteine 27.37 g

36%

Grăsime 9.73 g

11%

Cenușă 1.02 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.33 mg

13%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 179.00 mg

25%

Potasiu K 240.00 mg

5%

Sodiu Na 93.00 mg

7%

Zinc Zn 2.80 mg

25%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 22.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.90 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 6.55 mg

40%

Vitamina B4 Colină 74.40 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.21 mg

24%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 5.40 mg

-

Triptofan 0.32 g

40%

Treonină 1.16 g

48%

Izoleucină 1.45 g

72%

Leucina 2.05 g

44%

Lizina 2.33 g

56%

Metionina 0.76 g

42%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.09 g

24%

Tirozină 0.92 g

21%

Valină 1.36 g

54%

Arginina 1.65 g

27%

Histidina 0.85 g

40%

Alanina 1.49 g

22%

Acid aspartic 2.44 g

19%

Acid glutamic 4.10 g

30%

Glicina 1.34 g

38%

Prolina 1.13 g

25%

Serina 0.94 g

11%

Acizi grași saturați 2.66 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.84 g

Acid stearic 0.63 g

Acizi grași mononesaturați 3.56 g

Acid hexadecenoic 0.49 g

Acid octadecenoic 2.97 g

Acid gondoic Omega-9 0.05 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.26 g

Acid octadecadienoic 1.87 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 93.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg