🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră gătit (doar carne)

Pui cu carne neagră gătit (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră doar carne gătit prăjită prăjită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

212 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

1 g

Carbohidrați

12%

10 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 61.53 g

3%

61.53

Calorii 212.00 kcal

9%

212.00

Proteine 27.44 g

36%

27.44

Grăsime 10.11 g

12%

10.11

Cenușă 0.98 g

-

-

Carbohidrați 0.86 g

0%

0.86

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.67 mg

1%

15.67

Fier Fe 1.39 mg

13%

1.39

Magneziu Mg 22.67 mg

5%

22.67

Fosfor P 169.67 mg

24%

169.67

Potasiu K 224.67 mg

4%

224.67

Sodiu Na 88.00 mg

6%

88.00

Zinc Zn 2.79 mg

25%

2.79

Cupru Cu 0.08 mg

9%

0.08

Mangan Mn 0.02 mg

1%

0.02

Seleniu Se 18.60 mcg

33%

18.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 22.33 mcg

2%

22.33

Retinol 22.33 mcg

2%

22.33

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.75 mcg

3%

3.75

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacină 6.12 mg

38%

6.12

Vitamina B4 Colină 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.12 mg

22%

1.12

Vitamina B6 piridoxină 0.31 mg

24%

0.31

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

0.29

Aminoacizi

Betaina 5.20 mg

-

-

Triptofan 0.32 g

40%

0.32

Treonină 1.16 g

48%

1.16

Izoleucină 1.45 g

72%

1.45

Leucina 2.06 g

44%

2.06

Lizina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.76 g

42%

0.76

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirozină 0.93 g

21%

0.93

Valină 1.36 g

54%

1.36

Arginina 1.65 g

27%

1.65

Histidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.50 g

22%

1.50

Acid aspartic 2.44 g

20%

2.44

Acid glutamic 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.35 g

38%

1.35

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 0.95 g

11%

0.95

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.74 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 1.88 g

Acid stearic 0.67 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 3.71 g

Acid hexadecenoic 0.48 g

Acid octadecenoic 3.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.05 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.37 g

Acid octadecadienoic 1.98 g

Acid octadecatrienoic 0.10 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 92.33 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg