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Pollo a carne scura cotto (solo carne)

Pollo a carne scura cotto (solo carne) - composizione, benefici e danni

a carne scura solo carne cotto fritto arrosto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

212 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

0%

1 g

Carboidrati

12%

10 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 61.53 g

3%

61.53

Calorie 212.00 kcal

9%

212.00

Proteine 27.44 g

36%

27.44

Grassi 10.11 g

12%

10.11

Cenere 0.98 g

-

-

Carboidrati 0.86 g

0%

0.86

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.67 mg

1%

15.67

Ferro Fe 1.39 mg

13%

1.39

Magnesio Mg 22.67 mg

5%

22.67

Fosforo P 169.67 mg

24%

169.67

Potassio K 224.67 mg

4%

224.67

Sodio Na 88.00 mg

6%

88.00

Zinco Zn 2.79 mg

25%

2.79

Rame Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 18.60 mcg

33%

18.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 22.33 mcg

2%

22.33

Retinolo 22.33 mcg

2%

22.33

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 3.75 mcg

3%

3.75

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacina 6.12 mg

38%

6.12

Vitamina B4 Colina 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.12 mg

22%

1.12

Vitamina B6 Piridossina 0.31 mg

24%

0.31

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

0.29

Aminoacidi

Betaina 5.20 mg

-

-

Triptofano 0.32 g

40%

0.32

Treonina 1.16 g

48%

1.16

Isoleucina 1.45 g

72%

1.45

Leucina 2.06 g

44%

2.06

Lisina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.76 g

42%

0.76

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirosina 0.93 g

21%

0.93

Valina 1.36 g

54%

1.36

Arginina 1.65 g

27%

1.65

Istidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.50 g

22%

1.50

Acido aspartico 2.44 g

20%

2.44

Acido glutammico 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.35 g

38%

1.35

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 0.95 g

11%

0.95

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.74 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 1.88 g

Acido stearico 0.67 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 3.71 g

Acido esadecenoico 0.48 g

Acido ottadecenoico 3.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.37 g

Acido ottadecadienoico 1.98 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.14 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterolo 92.33 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg