🍏 Nutrionio
Pollo a carne scura

Pollo a carne scura - composizione, benefici e danni

a carne scura cotto crudo fritto arrosto in umido in pastella in farina carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

230 kcal

Calorie

32%

24 g

Proteine

0%

2 g

Carboidrati

15%

13 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 60.81 g

3%

60.81

Calorie 229.67 kcal

9%

229.67

Proteine 24.18 g

32%

24.18

Grassi 13.22 g

15%

13.22

Cenere 0.95 g

-

-

Carboidrati 1.78 g

0%

1.78

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.22 mg

1%

15.22

Ferro Fe 1.31 mg

13%

1.31

Magnesio Mg 21.56 mg

5%

21.56

Fosforo P 158.78 mg

22%

158.78

Potassio K 208.33 mg

4%

208.33

Sodio Na 107.00 mg

8%

107.00

Zinco Zn 2.38 mg

21%

2.38

Rame Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 18.30 mcg

33%

18.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 35.11 mcg

3%

35.11

Retinolo 35.11 mcg

3%

35.11

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.26 mg

1%

0.26

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.94 mcg

2%

2.94

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.34 mg

0%

0.34

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

0.21

Vitamina B3 Niacina 5.90 mg

36%

5.90

Vitamina B4 Colina 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.07 mg

21%

1.07

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

0.29

Acido folico 1.33 mcg

-

-

Folato 7.89 mcg

1%

7.89

Vitamina B9 Folato DFE 10.11 mcg

2%

10.11

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

11%

0.29

Aminoacidi

Betaina 5.20 mg

-

-

Triptofano 0.28 g

34%

0.28

Treonina 1.01 g

41%

1.01

Isoleucina 1.24 g

61%

1.24

Leucina 1.79 g

38%

1.79

Lisina 1.99 g

48%

1.99

Metionina 0.65 g

36%

0.65

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.95 g

21%

0.95

Tirosina 0.80 g

18%

0.80

Valina 1.19 g

47%

1.19

Arginina 1.48 g

24%

1.48

Istidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.36 g

20%

1.36

Acido aspartico 2.14 g

17%

2.14

Acido glutammico 3.63 g

26%

3.63

Glicina 1.38 g

39%

1.38

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.62 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.09 g

Acido palmitico 2.54 g

Acido stearico 0.85 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.15 g

Acido esadecenoico 0.63 g

Acido ottadecenoico 4.36 g

Acido gondoico Omega-9 0.09 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 3.02 g

Acido ottadecadienoico 2.62 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterolo 88.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg