🍏 Nutrionio
Pollo a carne scura (solo carne)

Pollo a carne scura (solo carne) - composizione, benefici e danni

a carne scura solo carne crudo cotto fritto arrosto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

190 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

0%

1 g

Carboidrati

10%

9 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 65.15 g

3%

65.15

Calorie 190.25 kcal

8%

190.25

Proteine 25.60 g

34%

25.60

Grassi 8.66 g

10%

8.66

Cenere 0.97 g

-

-

Carboidrati 0.65 g

0%

0.65

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.75 mg

1%

14.75

Ferro Fe 1.30 mg

13%

1.30

Magnesio Mg 22.75 mg

5%

22.75

Fosforo P 167.75 mg

23%

167.75

Potassio K 224.00 mg

4%

224.00

Sodio Na 87.25 mg

6%

87.25

Zinco Zn 2.59 mg

23%

2.59

Rame Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 17.33 mcg

31%

17.33

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 22.25 mcg

2%

22.25

Retinolo 22.25 mcg

2%

22.25

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.25 mg

1%

0.25

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 3.30 mcg

2%

3.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.78 mg

0%

0.78

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 6.15 mg

38%

6.15

Vitamina B4 Colina 71.65 mg

14%

71.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.15 mg

23%

1.15

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

0.32

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B9 Folato DFE 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacidi

Betaina 5.20 mg

-

-

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.08 g

45%

1.08

Isoleucina 1.35 g

67%

1.35

Leucina 1.92 g

41%

1.92

Lisina 2.17 g

52%

2.17

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.02 g

23%

1.02

Tirosina 0.86 g

19%

0.86

Valina 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.54 g

25%

1.54

Istidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acido aspartico 2.28 g

18%

2.28

Acido glutammico 3.85 g

28%

3.85

Glicina 1.26 g

35%

1.26

Prolina 1.06 g

23%

1.06

Serina 0.88 g

10%

0.88

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.33 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.59 g

Acido stearico 0.58 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 3.12 g

Acido esadecenoico 0.41 g

Acido ottadecenoico 2.63 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.05 g

Acido ottadecadienoico 1.69 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterolo 89.25 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg