Pollo a carne scura arrosto (solo carne) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.06 g

3%

Calorie 205.00 kcal

8%

Proteine 27.37 g

36%

Grassi 9.73 g

11%

Cenere 1.02 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 1.33 mg

13%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 179.00 mg

25%

Potassio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 93.00 mg

7%

Zinco Zn 2.80 mg

25%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 22.00 mcg

2%

Retinolo 22.00 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.90 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 6.55 mg

40%

Vitamina B4 Colina 74.40 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.21 mg

24%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 5.40 mg

-

Triptofano 0.32 g

40%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.45 g

72%

Leucina 2.05 g

44%

Lisina 2.33 g

56%

Metionina 0.76 g

42%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.09 g

24%

Tirosina 0.92 g

21%

Valina 1.36 g

54%

Arginina 1.65 g

27%

Istidina 0.85 g

40%

Alanina 1.49 g

22%

Acido aspartico 2.44 g

19%

Acido glutammico 4.10 g

30%

Glicina 1.34 g

38%

Prolina 1.13 g

25%

Serina 0.94 g

11%

Acidi grassi saturi 2.66 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 1.84 g

Acido stearico 0.63 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.56 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido ottadecenoico 2.97 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.26 g

Acido ottadecadienoico 1.87 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.14 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Colesterolo 93.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg