🍏 Nutrionio
Pollo arrosto (solo carne)

Pollo arrosto (solo carne) - composizione, benefici e danni

solo carne cotto arrosto
Simile: a carne scura a carne leggera dorso petto coscia coscia intera sovracoscia ala

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

190 kcal

Calorie

38%

29 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

8%

7 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 63.79 g

3%

63.79

Calorie 190.00 kcal

8%

190.00

Proteine 28.93 g

38%

28.93

Grassi 7.41 g

8%

7.41

Cenere 1.02 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.00 mg

1%

15.00

Ferro Fe 1.21 mg

12%

1.21

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosforo P 195.00 mg

27%

195.00

Potassio K 243.00 mg

5%

243.00

Sodio Na 86.00 mg

6%

86.00

Zinco Zn 2.10 mg

19%

2.10

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.00 mcg

40%

22.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 16.00 mcg

1%

16.00

Retinolo 16.00 mcg

1%

16.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 9.17 mg

57%

9.17

Vitamina B4 Colina 78.80 mg

15%

78.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.10 mg

22%

1.10

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

36%

0.47

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacidi

Betaina 5.70 mg

-

-

Triptofano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.22 g

50%

1.22

Isoleucina 1.53 g

76%

1.53

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lisina 2.46 g

59%

2.46

Metionina 0.80 g

44%

0.80

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.15 g

26%

1.15

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.44 g

57%

1.44

Arginina 1.75 g

28%

1.75

Istidina 0.90 g

42%

0.90

Alanina 1.58 g

23%

1.58

Acido aspartico 2.58 g

21%

2.58

Acido glutammico 4.33 g

31%

4.33

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 1.00 g

11%

1.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.41 g

Acido stearico 0.49 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.66 g

Acido esadecenoico 0.35 g

Acido ottadecenoico 2.22 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.69 g

Acido ottadecadienoico 1.37 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 89.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg