🍏 Nutrionio
Pui prăjit (numai carne)

Pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

numai carne fiert prăjit
Similare: carne neagră carne ușoară spate piept copan de pui picior coapsă aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

190 kcal

Calorii

38%

29 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

8%

7 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 63.79 g

3%

63.79

Calorii 190.00 kcal

8%

190.00

Proteine 28.93 g

38%

28.93

Grăsime 7.41 g

8%

7.41

Cenușă 1.02 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 1.21 mg

12%

1.21

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosfor P 195.00 mg

27%

195.00

Potasiu K 243.00 mg

5%

243.00

Sodiu Na 86.00 mg

6%

86.00

Zinc Zn 2.10 mg

19%

2.10

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 22.00 mcg

40%

22.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 16.00 mcg

1%

16.00

Retinol 16.00 mcg

1%

16.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacină 9.17 mg

57%

9.17

Vitamina B4 Colină 78.80 mg

15%

78.80

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.10 mg

22%

1.10

Vitamina B6 piridoxină 0.47 mg

36%

0.47

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacizi

Betaina 5.70 mg

-

-

Triptofan 0.34 g

42%

0.34

Treonină 1.22 g

50%

1.22

Izoleucină 1.53 g

76%

1.53

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lizina 2.46 g

59%

2.46

Metionina 0.80 g

44%

0.80

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.15 g

26%

1.15

Tirozină 0.98 g

22%

0.98

Valină 1.44 g

57%

1.44

Arginina 1.75 g

28%

1.75

Histidina 0.90 g

42%

0.90

Alanina 1.58 g

23%

1.58

Acid aspartic 2.58 g

21%

2.58

Acid glutamic 4.33 g

31%

4.33

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 1.00 g

11%

1.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.41 g

Acid stearic 0.49 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.66 g

Acid hexadecenoic 0.35 g

Acid octadecenoic 2.22 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.69 g

Acid octadecadienoic 1.37 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 89.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg