Pui prăjit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
294 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
24%
21 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 54.51 g
-
Calorii 294.33 kcal
12%
Proteină 25.53 g
34%
Grăsimi (lipide) 20.56 g
24%
Frasin 0.81 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.67 mg
1%
Fier, Fe 1.33 mg
13%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 167.33 mg
23%
Potasiu, K 200.67 mg
4%
Sodiu, Na 77.67 mg
5%
Zinc, Zn 1.76 mg
15%
Cupru, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 21.97 mcg
39%
Fluor, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 47.33 mcg
5%
Retinol 47.33 mcg
5%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.31 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.16 mg
12%
Niacina 7.75 mg
48%
Acid pantotenic 0.95 mg
18%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.33 mcg
1%
Folat, DFE 4.33 mcg
1%
Colina, total 63.47 mg
12%
Vitamina B-12 0.28 mcg
11%
Aminoacizi
Betaină 6.10 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 1.03 g
42%
Isoleucina 1.18 g
59%
Leucina 1.78 g
38%
Lizina 1.97 g
47%
Metionină 0.64 g
35%
Cistina 0.36 g
19%
Fenilalanină 0.97 g
21%
Tirozină 0.77 g
17%
Valină 1.21 g
48%
Arginina 1.68 g
27%
Histidină 0.70 g
33%
Alanina 1.61 g
24%
Acid aspartic 2.28 g
18%
Acid glutamic 3.62 g
26%
Glicina 2.14 g
61%
Proline 1.47 g
32%
Serina 0.93 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.75 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.17 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.31 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.09 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.34 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.16 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.85 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.23 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.41 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.92 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolul 86.67 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg