🍏 Nutrionio
Pui prăjit (doar cu piele)

Pui prăjit (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

doar cu piele fiert prăjit

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

19%

454 kcal

Calorii

27%

20 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

48%

41 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 40.29 g

2%

40.29

Calorii 454.00 kcal

19%

454.00

Proteine 20.36 g

27%

20.36

Grăsime 40.68 g

48%

40.68

Cenușă 0.50 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.00 mg

1%

14.00

Fier Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magneziu Mg 15.00 mg

3%

15.00

Fosfor P 125.00 mg

17%

125.00

Potasiu K 136.00 mg

2%

136.00

Sodiu Na 65.00 mg

5%

65.00

Zinc Zn 1.23 mg

11%

1.23

Cupru Cu 0.06 mg

7%

0.06

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 20.00 mcg

36%

20.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 78.00 mcg

8%

78.00

Retinol 78.00 mcg

8%

78.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

9%

0.13

Vitamina B3 Niacină 5.58 mg

34%

5.58

Vitamina B4 Colină 45.70 mg

9%

45.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.71 mg

14%

0.71

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

0.10

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folat DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacizi

Betaina 7.00 mg

-

-

Triptofan 0.16 g

20%

0.16

Treonină 0.73 g

30%

0.73

Izoleucină 0.66 g

32%

0.66

Leucina 1.20 g

26%

1.20

Lizina 1.22 g

29%

1.22

Metionina 0.41 g

22%

0.41

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 0.69 g

15%

0.69

Tirozină 0.46 g

10%

0.46

Valină 0.86 g

34%

0.86

Arginina 1.57 g

25%

1.57

Histidina 0.39 g

18%

0.39

Alanina 1.65 g

25%

1.65

Acid aspartic 1.82 g

14%

1.82

Acid glutamic 2.53 g

18%

2.53

Glicina 3.25 g

92%

3.25

Prolina 1.90 g

42%

1.90

Serina 0.83 g

9%

0.83

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 11.42 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.33 g

Acid palmitic 8.74 g

Acid stearic 2.02 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 17.03 g

Acid hexadecenoic 2.40 g

Acid octadecenoic 13.92 g

Acid gondoic Omega-9 0.53 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 8.57 g

Acid octadecadienoic 7.83 g

Acid octadecatrienoic 0.33 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 83.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg