🍏 Nutrionio
Pollo arrosto (solo pelle)

Pollo arrosto (solo pelle) - composizione, benefici e danni

solo pelle cotto arrosto

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

19%

454 kcal

Calorie

27%

20 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

48%

41 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 40.29 g

2%

40.29

Calorie 454.00 kcal

19%

454.00

Proteine 20.36 g

27%

20.36

Grassi 40.68 g

48%

40.68

Cenere 0.50 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.00 mg

1%

14.00

Ferro Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magnesio Mg 15.00 mg

3%

15.00

Fosforo P 125.00 mg

17%

125.00

Potassio K 136.00 mg

2%

136.00

Sodio Na 65.00 mg

5%

65.00

Zinco Zn 1.23 mg

11%

1.23

Rame Cu 0.06 mg

7%

0.06

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 20.00 mcg

36%

20.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 78.00 mcg

8%

78.00

Retinolo 78.00 mcg

8%

78.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina D Calciferolo 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

0.13

Vitamina B3 Niacina 5.58 mg

34%

5.58

Vitamina B4 Colina 45.70 mg

9%

45.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.71 mg

14%

0.71

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

0.10

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folato DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacidi

Betaina 7.00 mg

-

-

Triptofano 0.16 g

20%

0.16

Treonina 0.73 g

30%

0.73

Isoleucina 0.66 g

32%

0.66

Leucina 1.20 g

26%

1.20

Lisina 1.22 g

29%

1.22

Metionina 0.41 g

22%

0.41

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 0.69 g

15%

0.69

Tirosina 0.46 g

10%

0.46

Valina 0.86 g

34%

0.86

Arginina 1.57 g

25%

1.57

Istidina 0.39 g

18%

0.39

Alanina 1.65 g

25%

1.65

Acido aspartico 1.82 g

14%

1.82

Acido glutammico 2.53 g

18%

2.53

Glicina 3.25 g

92%

3.25

Prolina 1.90 g

42%

1.90

Serina 0.83 g

9%

0.83

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 11.42 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.33 g

Acido palmitico 8.74 g

Acido stearico 2.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 17.03 g

Acido esadecenoico 2.40 g

Acido ottadecenoico 13.92 g

Acido gondoico Omega-9 0.53 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 8.57 g

Acido ottadecadienoico 7.83 g

Acido ottadecatrienoico 0.33 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterolo 83.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg