Pollo (solo pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
17%
412 kcal
Calorie
20%
16 g
Proteina
2%
6 g
Carboidrato
42%
35 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 42.49 g
-
Calorie 412.40 kcal
17%
Proteina 15.66 g
20%
Grassi (lipidi) 35.50 g
42%
Cenere 0.68 g
-
Carboidrato 6.50 g
2%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.40 mg
1%
Ferro, Fe 1.33 mg
13%
Magnesio, Mg 14.00 mg
3%
Fosforo, P 106.00 mg
15%
Potassio, K 111.20 mg
2%
Sodio, Na 163.60 mg
12%
Zinco, Zn 1.00 mg
9%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.05 mg
1%
Selenio, Se 32.70 mcg
59%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 74.67 mcg
8%
Retinolo 64.80 mcg
7%
Carotene, beta 3.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.20 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 2.65 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
6%
Riboflavina 0.13 mg
9%
Niacina 4.50 mg
28%
Acido pantotenico 0.58 mg
11%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 12.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 24.40 mcg
6%
Colina, totale 45.70 mg
9%
Vitamina B-12 0.18 mcg
7%
Aminoacidi
Betaina 7.00 mg
-
Triptofano 0.13 g
16%
Treonina 0.56 g
23%
Isoleucina 0.52 g
25%
Leucina 0.94 g
20%
Lisina 0.90 g
22%
Metionina 0.31 g
17%
Cistina 0.27 g
14%
Fenilalanina 0.55 g
12%
Tirosina 0.37 g
8%
Valina 0.67 g
26%
Arginina 1.17 g
19%
Istidina 0.30 g
14%
Alanina 1.22 g
18%
Acido aspartico 1.36 g
11%
Acido glutammico 2.18 g
16%
Glicina 2.37 g
67%
Prolina 1.48 g
32%
Serina 0.66 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.81 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.27 g
Acido palmitico, AGS 16:0 7.27 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 14.95 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.80 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 12.63 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.39 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 7.72 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 7.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.32 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.35 g
Steroli
Colesterolo 80.40 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg