Pollo fritto in pastella (solo pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
17%
394 kcal
Calorie
13%
10 g
Proteina
7%
23 g
Carboidrato
34%
29 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 36.11 g
-
Calorie 394.00 kcal
17%
Proteina 10.32 g
13%
Grassi (lipidi) 28.83 g
34%
Cenere 1.59 g
-
Carboidrato 23.15 g
7%
Minerali
Calcio, Ca 26.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.43 mg
14%
Magnesio, Mg 12.00 mg
3%
Fosforo, P 80.00 mg
11%
Potassio, K 75.00 mg
1%
Sodio, Na 581.00 mg
44%
Zinco, Zn 0.72 mg
6%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.11 mg
4%
Selenio, Se 53.90 mcg
98%
Vitamine (liposolubili)
Retinolo 41.00 mcg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 3.34 mg
20%
Acido pantotenico 0.45 mg
9%
Vitamina B-6 0.06 mg
4%
Acido folico 31.00 mcg
-
Folato, alimento 9.00 mcg
2%
Folato, DFE 62.00 mcg
15%
Vitamina B-12 0.17 mcg
7%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.36 g
15%
Isoleucina 0.39 g
19%
Leucina 0.68 g
14%
Lisina 0.51 g
12%
Metionina 0.21 g
11%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanina 0.42 g
9%
Tirosina 0.28 g
6%
Valina 0.47 g
18%
Arginina 0.67 g
10%
Istidina 0.21 g
10%
Alanina 0.66 g
10%
Acido aspartico 0.78 g
6%
Acido glutammico 2.11 g
15%
Glicina 1.17 g
33%
Prolina 1.04 g
23%
Serina 0.49 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 7.61 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.16 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.30 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 12.35 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.76 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 11.38 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.16 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 6.83 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 6.34 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.35 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolo 74.00 mg