Pui prăjit în aluat (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 36.11 g

-

Calorii 394.00 kcal

17%

Proteină 10.32 g

13%

Grăsimi (lipide) 28.83 g

34%

Frasin 1.59 g

-

Carbohidrați 23.15 g

7%

Calciu, Ca 26.00 mg

2%

Fier, Fe 1.43 mg

14%

Magneziu, Mg 12.00 mg

3%

Fosfor, P 80.00 mg

11%

Potasiu, K 75.00 mg

1%

Sodiu, Na 581.00 mg

44%

Zinc, Zn 0.72 mg

6%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Seleniu, Se 53.90 mcg

98%

Retinol 41.00 mcg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.17 mg

14%

Riboflavină 0.18 mg

13%

Niacina 3.34 mg

20%

Acid pantotenic 0.45 mg

9%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acid folic 31.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B-12 0.17 mcg

7%

Triptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.36 g

15%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.68 g

14%

Lizina 0.51 g

12%

Metionină 0.21 g

11%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanină 0.42 g

9%

Tirozină 0.28 g

6%

Valină 0.47 g

18%

Arginina 0.67 g

10%

Histidină 0.21 g

10%

Alanina 0.66 g

10%

Acid aspartic 0.78 g

6%

Acid glutamic 2.11 g

15%

Glicina 1.17 g

33%

Proline 1.04 g

23%

Serina 0.49 g

5%

Acizi grași saturați (AGS) 7.61 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.16 g

Acid palmitic, AGS 16:0 5.05 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.30 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 12.35 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.76 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 11.38 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.16 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 6.83 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 6.34 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.35 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Colesterolul 74.00 mg