🍏 Nutrionio
Pui fiert (doar cu piele)

Pui fiert (doar cu piele) - compoziție, beneficii și rău

doar cu piele fiert prăjit înăbușit prăjit în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

18%

428 kcal

Calorii

21%

16 g

Proteine

2%

8 g

Carbohidrați

43%

36 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 39.55 g

1%

39.55

Calorii 428.25 kcal

18%

428.25

Proteine 16.25 g

21%

16.25

Grăsime 36.28 g

43%

36.28

Cenușă 0.74 g

-

-

Carbohidrați 8.12 g

2%

8.12

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 16.50 mg

1%

16.50

Fier Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magneziu Mg 14.25 mg

3%

14.25

Fosfor P 107.50 mg

15%

107.50

Potasiu K 113.25 mg

2%

113.25

Sodiu Na 188.75 mg

14%

188.75

Zinc Zn 1.02 mg

9%

1.02

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 37.80 mcg

68%

37.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 74.00 mcg

8%

74.00

Retinol 62.00 mcg

6%

62.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 4.62 mg

28%

4.62

Vitamina B4 Colină 45.70 mg

9%

45.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.56 mg

11%

0.56

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

5%

0.08

Acid folic 15.00 mcg

-

-

Folat 4.25 mcg

1%

4.25

Vitamina B9 Folat DFE 29.75 mcg

7%

29.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.16 mcg

6%

0.16

Aminoacizi

Betaina 7.00 mg

-

-

Triptofan 0.14 g

17%

0.14

Treonină 0.58 g

24%

0.58

Izoleucină 0.54 g

26%

0.54

Leucina 0.98 g

21%

0.98

Lizina 0.93 g

22%

0.93

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.57 g

13%

0.57

Tirozină 0.38 g

8%

0.38

Valină 0.69 g

27%

0.69

Arginina 1.21 g

19%

1.21

Histidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 1.26 g

19%

1.26

Acid aspartic 1.40 g

11%

1.40

Acid glutamic 2.31 g

16%

2.31

Glicina 2.43 g

69%

2.43

Prolina 1.55 g

34%

1.55

Serina 0.68 g

8%

0.68

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 10.00 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.27 g

Acid palmitic 7.35 g

Acid stearic 2.14 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 15.31 g

Acid hexadecenoic 1.78 g

Acid octadecenoic 13.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.39 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 7.95 g

Acid octadecadienoic 7.30 g

Acid octadecatrienoic 0.34 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterol 73.25 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg