Курица приготовленная (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 39.55 г

1%

Калории 428.25 ккал

18%

Белки 16.25 г

21%

Жиры 36.28 г

43%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 8.12 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.50 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 14.25 мг

3%

Фосфор P 107.50 мг

15%

Калий K 113.25 мг

2%

Натрий Na 188.75 мг

14%

Цинк Zn 1.02 мг

9%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 37.80 мкг

68%

Витамин А 74.00 мкг

8%

Ретинол 62.00 мкг

6%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.40 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 4.62 мг

28%

Витамин B4 Холин 45.70 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

5%

Фолиевая кислота 15.00 мкг

-

Фолаты 4.25 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.75 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.16 мкг

6%

Бетаин 7.00 мг

-

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.58 г

24%

Изолейцин 0.54 г

26%

Лейцин 0.98 г

21%

Лизин 0.93 г

22%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.57 г

13%

Тирозин 0.38 г

8%

Валин 0.69 г

27%

Аргинин 1.21 г

19%

Гистидин 0.32 г

15%

Аланин 1.26 г

19%

Аспарагиновая кислота 1.40 г

11%

Глютаминовая кислота 2.31 г

16%

Глицин 2.43 г

69%

Пролин 1.55 г

34%

Серин 0.68 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 10.00 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.27 г

Пальмитиновая кислота 7.35 г

Стеариновая кислота 2.14 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 15.31 г

Гексадеценовая кислота 1.78 г

Октадеценовая кислота 13.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.39 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 7.95 г

Октадекадиеновая кислота 7.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.34 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 73.25 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг