Курица тушеная (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 53.27 г

-

Калории 363.00 ккал

15%

Белок 15.22 г

20%

Жиры (липиды) 33.04 г

39%

Зола 0.43 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 1.13 мг

11%

Магний, Mg 13.00 мг

3%

Фосфор, Р 99.00 мг

14%

Калий, К 117.00 мг

2%

Натрий, Na 56.00 мг

4%

Цинк, Zn 0.96 мг

8%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 14.40 мкг

26%

Ретинол 59.00 мкг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.20 мкг

1%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.20 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.09 мг

7%

Ниацин 3.76 мг

23%

Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.11 мкг

4%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.54 г

22%

Изолейцин 0.49 г

24%

Лейцин 0.89 г

19%

Лизин 0.91 г

22%

Метионин 0.30 г

16%

Цистин 0.25 г

14%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.35 г

7%

Валин 0.64 г

25%

Аргинин 1.17 г

19%

Гистидин 0.29 г

13%

Аланин 1.24 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.36 г

11%

Глютаминовая кислота 1.89 г

13%

Глицин 2.43 г

69%

Пролин 1.42 г

31%

Серин 0.62 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 9.28 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.27 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.64 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 13.83 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.95 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 11.31 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.43 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 6.96 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 6.36 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.27 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 63.00 мг