Курица запеченная (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 40.29 г

-

Калории 454.00 ккал

19%

Белок 20.36 г

27%

Жиры (липиды) 40.68 г

48%

Зола 0.50 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 1.51 мг

15%

Магний, Mg 15.00 мг

3%

Фосфор, Р 125.00 мг

17%

Калий, К 136.00 мг

2%

Натрий, Na 65.00 мг

5%

Цинк, Zn 1.23 мг

11%

Медь, Cu 0.06 мг

7%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 20.00 мкг

36%

Витамин А 78.00 мкг

8%

Ретинол 78.00 мкг

8%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.40 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.20 мкг

1%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.20 мкг

1%

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.13 мг

9%

Ниацин 5.58 мг

34%

Пантотеновая кислота 0.71 мг

14%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Холин, всего 45.70 мг

9%

Витамин B-12 0.20 мкг

8%

Бетаин 7.00 мг

-

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.73 г

30%

Изолейцин 0.66 г

32%

Лейцин 1.20 г

26%

Лизин 1.22 г

29%

Метионин 0.41 г

22%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 0.86 г

34%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 1.65 г

25%

Аспарагиновая кислота 1.82 г

14%

Глютаминовая кислота 2.53 г

18%

Глицин 3.25 г

92%

Пролин 1.90 г

42%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 11.42 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.33 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.74 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 17.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 2.40 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 13.92 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.53 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 8.57 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 7.83 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.33 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.11 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 83.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг