Курица запеченная (только кожа) - состав, польза и вред

Вода 40.29 г

2%

Калории 454.00 ккал

19%

Белки 20.36 г

27%

Жиры 40.68 г

48%

Зола 0.50 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.51 мг

15%

Магний Mg 15.00 мг

3%

Фосфор P 125.00 мг

17%

Калий K 136.00 мг

2%

Натрий Na 65.00 мг

5%

Цинк Zn 1.23 мг

11%

Медь Cu 0.06 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 20.00 мкг

36%

Витамин А 78.00 мкг

8%

Ретинол 78.00 мкг

8%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.40 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 5.58 мг

34%

Витамин B4 Холин 45.70 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.71 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Бетаин 7.00 мг

-

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.73 г

30%

Изолейцин 0.66 г

32%

Лейцин 1.20 г

26%

Лизин 1.22 г

29%

Метионин 0.41 г

22%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.69 г

15%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 0.86 г

34%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 1.65 г

25%

Аспарагиновая кислота 1.82 г

14%

Глютаминовая кислота 2.53 г

18%

Глицин 3.25 г

92%

Пролин 1.90 г

42%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 11.42 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.33 г

Пальмитиновая кислота 8.74 г

Стеариновая кислота 2.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 17.03 г

Гексадеценовая кислота 2.40 г

Октадеценовая кислота 13.92 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.53 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 8.57 г

Октадекадиеновая кислота 7.83 г

Октадекатриеновая кислота 0.33 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 83.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг