Kurczak pieczony (tylko skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 40.29 g

2%

Kalorie 454.00 kcal

19%

Białka 20.36 g

27%

Tłuszcze 40.68 g

48%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.51 mg

15%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 125.00 mg

17%

Potas K 136.00 mg

2%

Sód Na 65.00 mg

5%

Cynk Zn 1.23 mg

11%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 20.00 mcg

36%

Witamina A 78.00 mcg

8%

Retinol 78.00 mcg

8%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 5.58 mg

34%

Witamina B4 Cholina 45.70 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.71 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.20 mcg

8%

Betaina 7.00 mg

-

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.73 g

30%

Izoleucyna 0.66 g

32%

Leucyna 1.20 g

26%

Lizyna 1.22 g

29%

Metionina 0.41 g

22%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.46 g

10%

Walina 0.86 g

34%

Arginina 1.57 g

25%

Histydyna 0.39 g

18%

Alanina 1.65 g

25%

Kwas asparaginowy 1.82 g

14%

Kwas glutaminowy 2.53 g

18%

Glicyna 3.25 g

92%

Prolina 1.90 g

42%

Seryna 0.83 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 11.42 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.33 g

Kwas palmitynowy 8.74 g

Kwas stearynowy 2.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17.03 g

Kwas heksadecenowy 2.40 g

Kwas oktadecenowy 13.92 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.53 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 8.57 g

Kwas oktadekadienowy 7.83 g

Kwas oktadekatrienowy 0.33 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 83.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg