Kurczak ugotowany (tylko skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 39.55 g

1%

Kalorie 428.25 kcal

18%

Białka 16.25 g

21%

Tłuszcze 36.28 g

43%

Popiół 0.74 g

-

Węglowodany 8.12 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 14.25 mg

3%

Fosfor P 107.50 mg

15%

Potas K 113.25 mg

2%

Sód Na 188.75 mg

14%

Cynk Zn 1.02 mg

9%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 37.80 mcg

68%

Witamina A 74.00 mcg

8%

Retinol 62.00 mcg

6%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 4.62 mg

28%

Witamina B4 Cholina 45.70 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 15.00 mcg

-

Foliany 4.25 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 29.75 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.16 mcg

6%

Betaina 7.00 mg

-

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.58 g

24%

Izoleucyna 0.54 g

26%

Leucyna 0.98 g

21%

Lizyna 0.93 g

22%

Metionina 0.32 g

17%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.57 g

13%

Tyrozyna 0.38 g

8%

Walina 0.69 g

27%

Arginina 1.21 g

19%

Histydyna 0.32 g

15%

Alanina 1.26 g

19%

Kwas asparaginowy 1.40 g

11%

Kwas glutaminowy 2.31 g

16%

Glicyna 2.43 g

69%

Prolina 1.55 g

34%

Seryna 0.68 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 10.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.27 g

Kwas palmitynowy 7.35 g

Kwas stearynowy 2.14 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15.31 g

Kwas heksadecenowy 1.78 g

Kwas oktadecenowy 13.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.39 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 7.95 g

Kwas oktadekadienowy 7.30 g

Kwas oktadekatrienowy 0.34 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 73.25 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg