Kurczak smażony (tylko skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 32.33 g

-

Kalorie 448.00 kcal

19%

Białko 14.71 g

19%

Tłuszcz (lipid) 35.71 g

42%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodan 16.24 g

5%

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.48 mg

14%

Magnez, Mg 14.50 mg

3%

Fosfor, P 103.00 mg

14%

Potas, K 100.00 mg

2%

Sód, Na 317.00 mg

24%

Cynk, Zn 0.93 mg

8%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.08 mg

3%

Selen, Se 58.40 mcg

106%

Witamina A 70.00 mcg

7%

Retinol 55.50 mcg

6%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

11%

Ryboflawina 0.17 mg

13%

Niacyna 4.58 mg

28%

Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 30.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 57.50 mcg

14%

Witamina B-12 0.18 mcg

7%

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.52 g

21%

Izoleucyna 0.51 g

25%

Leucyna 0.91 g

19%

Lizyna 0.80 g

19%

Metionina 0.29 g

16%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.55 g

12%

Tyrozyna 0.36 g

8%

Walina 0.64 g

25%

Arginina 1.05 g

17%

Histydyna 0.29 g

13%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.21 g

9%

Kwas glutaminowy 2.41 g

17%

Glicyna 2.03 g

57%

Prolina 1.43 g

31%

Seryna 0.65 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 9.64 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.24 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 6.77 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.45 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 15.18 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.38 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 13.42 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.30 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 8.14 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 7.51 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.38 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 73.50 mg